為積極響應國家“體重管理年”活動的號召，更好地傳遞“暖人心”的工會溫度，中國移動廣西桂林全州分公司按照桂林移動“我的幸福四季”活動安排，開展了一系列豐富多彩且卓有成效活動，旨在幫助全體員工改善體質和提升健康意識，以更飽滿的精神狀態和充沛的活力投入工作，為公司高質量發展注入新的動力。

低脂膳食，引領健康飲食新航向。飲食是體重管理的關鍵一環，分公司工會與食堂攜手合作，精心打造了低脂餐專區。食堂的廚師團隊在專業營養師的指導下，對菜品進行了全面升級。如今，食堂的餐譜上，清蒸、白灼、涼拌等烹飪方式制作的菜品占據了顯著位置，降低脂肪含量，簡單烹飪最大程度地保留了蔬菜的維生素和膳食纖維。為了讓員工更直觀地了解低脂餐的營養價值，工會還在食堂張貼了詳細的營養標識，標注每道菜品的熱量、脂肪含量以及主要營養成分。同時，工會定期收集員工對低脂餐的反饋，根據員工口味偏好不斷調整菜品，力求讓健康與美味完美融合。員工小唐興奮地說：“以前總是擔心工作餐熱量高，吃多了長胖。現在食堂有了低脂餐，種類豐富，味道還特別好，我每天都吃得很滿足，體重也慢慢降下來了。”

多樣運動，點燃職工健身新熱情。除了飲食調整，運動鍛煉也是體重管理的重要手段。分公司工會組織了各類體育活動，每周固定時間開展的羽毛球、氣排球運動，吸引了眾多員工踴躍參與。球場上，員工們身手矯健，你來我往，盡情揮灑汗水。考慮到部分員工可能因時間或體力原因無法參與高強度運動，工會還貼心地安排了瑜伽和健身操課程。專業老師現場指導，從基礎動作開始，逐步引導員工掌握正確的運動技巧。員工小蔣表示：“每天坐在辦公室，身體越來越僵硬。參加工會組織的瑜伽課程后，不僅身體變得更靈活了，體重也減輕了，工作時的精神狀態都不一樣了。”

健康講座，傳播科學控重新知識。為了讓員工掌握科學的體重管理方法，分公司工會邀請了中醫主任開展講座。講座內容涵蓋了營養搭配、運動與體重管理的關系、心理壓力對體重的影響等多個方面。通過生動有趣的案例、深入淺出的講解，讓復雜的健康知識變得通俗易懂，并詳細介紹了不同運動方式對身體代謝和脂肪消耗的影響，還在現場演示了一些簡單有效的室內運動動作。員工們紛紛拿出手機拍照記錄，積極提問互動。講座結束后，員工小張感慨道：“以前自己瞎運動，不僅沒效果，還容易受傷。聽了主任的講座，才知道運動原來有這么多講究。按照他們說的方法，我相信自己一定能成功管理體重。”

據了解，這一系列舉措，是分公司持續深化桂林移動“幸福1+1”品牌建設的具體實踐，不僅體現了對員工身心健康的關懷，也為公司的長遠發展奠定了堅實基礎。